Wieso hat man ständig das Gefühl, dass man sich optimieren muss? Selbstliebe, Yoga, kreative Hobbies, veganes Kochen- natürlich ohne...

Minimalismus kann mich am A* ... Und dennoch bin ich ein neuer Mensch, weil ich zwei Tüten Klamotten zum Secondhand-Shop gebracht habe....

Wir haben fast alle mehr oder weniger Schwierigkeiten, uns Gefühlen zu widmen, die uns unangenehm sind. Dazu gehört auch das Traurig...

Irgendwas ist immer: Mal sind es die Haare, dann die Nase, vielleicht auch die Füße, oder wir sind nicht schlau genug, ach ja, da gibt es...

Bei der 5-4-3-2-1 Methode geht es darum, die eigene Aufmerksamkeit ganz bewusst und gezielt auf das Hier und Jetzt zu legen. Oft...

Ja, ich weiß, immer und immer wieder, hören/lesen wir, dass die Sache mit unseren Gedanken ganz schön tricky ist. Wir verantwortlich...

Es ist zurzeit wunderbares Wetter, schon länger, in meiner Stadt lockern sich die Corona Regeln und es ist nach langer Zeit endlich mal...

Jeder von uns konnte früher als Kind, seine Aufmerksamkeit auf eine Sache richten, fokussiert bleiben und alle zur Verfügung stehende...

Stress ist ein Teil unseres Lebens und es bleibt uns eigentlich nichts anderes übrig, als das so zu akzeptieren. Oft klagen wir über...

Unser Gehirn ist von Natur aus auf Fehler- und Gefahrenentdeckung programmiert. Das ist und war früher für das Überleben auch wirklich...

Heiterkeit, Lust, Jubel, Fröhlichkeit, Glückseligkeit, Euphorie – Freude die Gabe, uns zu verändern

Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung, Stolz, Vergnügen, Inspiration, Ehrfurcht, Liebe? Aktuelle Studien habe gezeigt,...

Schuld und Gewissen sind wichtige Errungenschaften der menschlichen Persönlichkeitsentwicklung. Sie sind unverzichtbar für ein...

Ein starkes Selbstwertgefühl ist DER Schlüssel für ein gutes Leben. Im Privaten, im Beruf oder in deinen Beziehungen…