MBSR Aufbaukurs – Vertiefen. Dranbleiben. Wachsen. oder Begleiteter Jahreskurs - Nicht anders werden, sondern immer mehr du selbst bleiben. Achtsamkeit muss nicht „geübt werden“, um richtig zu sein – aber sie wirkt nur nachhaltig, wenn wir sie regelmäßig trainieren. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, genau wie ein Muskel oder eine Sprache. Und wie jeder Muskel wird sie stärker, wenn wir sie immer wieder verwenden. Der Geist hat Gewohnheiten – Achtsamkeit durchbricht sie Unser G