Mi., 23. Sept.
|ONLINE-Kurs/ Webinar MBSR
MBSR Kurs Online
Gerade in Zeiten der Unsicherheit und inneren Unruhe ist Achtsamkeit wichtig. Sie kann helfen, schwierige Situationen anzunehmen, zwischen realer Bedrohung und innerer Überreaktion zu unterscheiden und aus der Stressspirale auszusteigen.
Zeit & Ort
23. Sept. 2020, 18:00
ONLINE-Kurs/ Webinar MBSR
Über die Veranstaltung
Beginnt am 23.September 2020 zum Sonderpreis von 309,- €!
Im Zentrum des Kurses steht das Erlernen der Achtsamkeit. Sie ist wie ein Scheinwerfer auf das gerichtet, was in diesem Moment passiert.
Sie hilft, uns unserer Muster bewusst zu werden und aus dem Autopiloten auszusteigen. Wir kommen immer mehr mit unserer Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt und mit unserem inneren Selbst in Kontakt.
Dies sind die Kernelemente eines Kurses:
- Erlernen von Mitteln zur Stressbewältigung
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen für die Sinne und Sinneswahrnehmung
- Achtsame Körperarbeit
- Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Einbettung in eine unterstützende Gruppe
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich doch zu einem kostenlosen Vorgespräch.