Unser Leben kann einfach nur wunderbar sein, aber auch sehr schwierig und kaum zu bewältigen. Es bringt uns täglich Herausforderungen und immer wieder auch Leid, z.B. durch Konflikte am Arbeitsplatz, durch Streit innerhalb der Familie oder mit Freunden, oder durch das Leben mit einer chronischen Erkrankung. Neben diesem ganzem täglichen kleinen Stolpersteinen, sind wir auch noch nicht alltäglichen Herausforderungen ausgesetzt, wie Arbeitsplatzverlust, Trennung oder Tod eines geliebten Menschen.

Kein Wunder, dass wir uns manchmal so fühlen, als kämen wir nicht vom Fleck..

Oder möglicherweise wird Ihnen gerade alles zu viel und irgendwie ist keine Besserung in Sicht, oder Sie befinden sich an einem Scheideweg in Ihrem beruflichen oder privaten Leben?

Ganz gleich, wie stark wir normalerweise sind, jeder kann sich in seinem Leben mal verloren, unsicher, unentschlossen oder unglücklich fühlen. So wie unser Leben halt manchmal eben ist, anstrengend, fordernd und manchmal wirklich ganz anders als wir erhofft haben. 

Ich kann Ihnen vor allem als Mensch, mit viel, viel Lebenserfahrung und als MBSR-Lehrerin zeigen, wie ich die Umstände in meinem Leben besser verstehen gelernt, und  mir angeeignet habe, bei den "Stolpereien" durch mein Leben, mich nicht ganz so arg zu verletzten und sogar letztendlich ganz glücklich und zufrieden bin.

Mit mir, mit meinem Leben und überhaupt...:-)

Inzwischen bin ich ganz fest davon überzeugt, dass jeder Mensch alle Fähigkeiten hat, um sein Leben glücklich und zufrieden gestalten zu können, auch dann, wenn die täglich Herausforderungen wie Konflikte am Arbeitsplatz, Streit mit lieb gewonnenen Menschen, das Erleben einer Erkrankung, Sorgen um den Arbeitsplatz, Trennung oder auch Anderes einfach kein Ende nehmen wollen.

Wir alle erleben Stress in unserem Leben durch alltägliche und nicht alltägliche Herausforderungen. Worin wir Menschen uns unterscheiden ist, wie wir mit den Stressauslösern und dem empfunden Stress umgehen. Die Schulung von Achtsamkeit, in einem regelmäßigen Training, führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress, öffnet häufig den Raum für einem anderen Blickwinkels und kann helfen, das durch Stress erfahrene Leid, nicht durch die eigenen Reaktionen zu vergrößern.

So entsteht ein Art Leichtigkeit und ein Gefühl von innerer Freiheit. Wir ermöglichen uns mit  der Ausbildung der Achtsamkeit einen größeren Handlungsspielraum, der uns  gesundheitsförderliche und dem Wohlbefinden zuträgliche Reaktionen ermöglicht.

Der Begründer des MBSR -Programms Jon Kabat-Zinn drückt das wie so aus:

"Wir können die Wellen nicht aufhalten,
aber wir können lernen,
auf ihnen zu reiten"