Yoga bei Krebs

Beschreibung

Achtsamkeit und eine eigene Yogapraxis zu entwickeln hilft bei einer Krebserkrankung wohlwollender, mutiger und kraftvoller mit sich umzugehen und zu leben. Yoga kann körperliche und mentale Stärke entwickeln, dabei spielt es keine Rolle, ob die Diagnose Krebs ganz neu ist, eine Behandlung aktiv oder schon abgeschlossen ist. Yoga bei Krebs kann deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen und helfen, sich wieder ganz zu fühlen. Yoga vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept. Yoga bei Krebs Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien belegt inzwischen die Wirksamkeit von Yoga als komplementärmedizinischem d.h. begleitendem Verfahren in der Krebstherapie. Hierbei geht es insbesondere darum, die Nebenwirkungen von Krebstherapien zu lindern und den Patienten zu befähigen, selbst ins Handeln zu kommen und aktiv zum eigenen Genesungsprozess beizutragen Die Einzelstunden unterstützen die Entwicklung der eigenen Yogapraxis. Sie sind genau auf Ihren Körper, ihren Bewegungsraum und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Die erste Yogastunde dient der Anamnese: Welche Vorgeschichte haben Sie, welche Wünsche und welchen Bedarf? Darauf aufbauend entwickle ich ein individuell zusammengestelltes Übungsprogramm mit kräftigenden, dehnenden und mobilisierenden Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübungen), entspannenden Asanas. Ebenfalls entwickeln wir gemeinsam Ihren eigenen Weg in die Meditation, zur eigenen Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, kombiniert mit hilfreichen Tipps für die eigene Yogapraxis. Yoga ist ein Prozess, und dabei stehen eine gesunde und korrekte Ausrichtung der Asanas und die Präsenz auf der Matte im Vordergrund. Daher sind Einzelstunden besonders geeignet für individuelle Korrekturen, Empfehlungen und Anleitungen für die eigene Yogapraxis oder laufende Yoga Kurse. Vorteile von Einzelstunden: Zeitlich flexibel buchbar Praxis ist auch bei Ihnen zu Hause möglich. Individueller Unterricht (anhand von Anamnese und Feedback) Auf persönliche Bedürfnisse/ Schwerpunkte wird eingegangen (insbesondere bei gesundheitlichen psychischen/physischen Problemen, Tagesform oder als Ausgleich zu einem anderen Sport) Gute Ergänzung zu laufenden Kursen und bei Fragen zur Yogapraxis Einzelstunden sind auch Online möglich!