MBSR Kurs im Januar - Samstags Vormittag
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|Münster
Achtsam ins Wochenende! Unser MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) findet jetzt auch samstags vormittags statt. Ideal für alle, die unter der Woche wenig Zeit haben. Gönn dir einen bewussten Start ins Wochenende!
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
Münster, Salzstraße 25, 48143 Münster, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Dieses achtwöchige Kursprogramm ist das Original von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde. In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.
Im Zentrum des Kurses steht das Erlernen der Achtsamkeit. Sie ist wie ein Scheinwerfer auf das gerichtet, was in diesem Moment passiert.
Sie hilft, uns unserer Muster bewusst zu werden und aus dem Autopiloten auszusteigen. Wir kommen immer mehr mit unserer Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt und mit unserem inneren Selbst in Kontakt.
Dies sind die Kernelemente eines Kurses:
Erlernen von Mitteln zur Stressbewältigung
Schulung der Körperwahrnehmung