Mindful Flow Yoga Montag 16:30 Uhr

Beschreibung

Wir sind oft von unseren Aufgaben des Tages erschöpft, wir suchen nach mehr Energie und gleichzeitig Entspannung und Ruhe. Nach einem gefühlt langem brsuchen wir Bewegung, die sich gut anfühlt, fit macht und vielleicht sogar Verspannungen löst. Hier ist ein guter Weg dahin: Yoga Körper und Seele wieder verbinden, indem die eigenen Energien wieder aktivieren. Langsame Yoga-Flows, für Starter genauso geeignet ist, wie für Erfahrene. Passend für alle, die schon immer meditieren wollten und gerne den Körper mit einbeziehen möchten. Den Kopf frei bekommen und sich ganz bewusst mit dem Atem verbinden, mit Hilfe achtsamen Yogabewegungen. Der Fokus liegt auf einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst. Kann manchmal auch etwas herausfordernd sein. Ich freue mich auf Dich!