Mon, Jan 25 | Volkshochschule Münster

Stressbewältigung im Berufsalltag

Wie soll in einem stressigen Arbeitsalltag Achtsamkeit möglich sein?
Anmeldung abgeschlossen

Zeit & Ort

Jan 25, 6:00 PM
Volkshochschule Münster, Aegidiimarkt 3, 48143 Münster, Deutschland

Über die Veranstaltung

Wir machen drei Dinge gleichzeitig, sind ständig erreichbar, - und Überstunden sind an der Tagesordnung. Wie soll in einem stressigen Arbeitsalltag Achtsamkeit möglich sein? Dabei ist es wichtiger denn je, gut für sich zu sorgen.

Eine geschulte Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burn-out vorzubeugen, schenkt Kraft, Souveränität und Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs. Mit kleinen Veränderungen werden Sie auch Ihren Joballtag ganz anders „wuppen“ und Ihre Resilienz stärken!

Unterstützt werden die angesprochenen Themen durch praktische alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen.

Folgende Themen stehen im Mittelpunkt: 

  • innere Antreiber identifizieren, was macht uns Stress? 
  • Stressauslöser und Stressreaktion, 
  • Achtsamkeit gegenüber stressverschärfenden Gedanken
Anmeldung abgeschlossen

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Achtsamkeitswerkstatt

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