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MBSR Kurs im Januar - Mittwochs

Mi., 15. Jan.

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Münster

Dieses achtwöchige Kursprogramm ist das Original von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde. In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.

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MBSR Kurs  im Januar - Mittwochs
MBSR Kurs  im Januar - Mittwochs

Zeit & Ort

15. Jan. 2025, 18:00 – 20:30 MEZ

Münster, Salzstraße 25, 48143 Münster, Deutschland

Über die Veranstaltung

Im Zentrum des Kurses steht das Erlernen der Achtsamkeit. Sie ist wie ein Scheinwerfer auf das gerichtet, was in diesem Moment passiert.

Sie hilft, uns unserer Muster bewusst zu werden und aus dem Autopiloten auszusteigen. Wir kommen immer mehr mit unserer Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt und mit unserem inneren Selbst in Kontakt.

Dies sind die Kernelemente eines Kurses:

  • Erlernen von Mitteln zur Stressbewältigung

  • Schulung der Körperwahrnehmung

  • Übungen für die Sinne und Sinneswahrnehmung


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